Formation Estime de Soi

Voulez-vous apprendre à mieux vous connaître et découvrir (enfin) la belle personne que vous êtes ?

L’estime de soi est une notion extrêmement importante pour avancer dans la vie : s’aimer, s’apprécier telle que l’on est, est très aidant et même fondamental !

Vous êtes étudiante, ou déjà lancée dans la vie active ; ou bien, vos enfants étant grands, vous avez le temps de vous consacrer à vos projets.
Pour avancer dans la vie, dans vos projets, vous aimeriez être plus sûre de vous et de vos choix, plus sereine, et vivre les choses avec plus de facilité.
Sauf que vous êtes souvent soucieuse de l’image que vous renvoyez, de ce que les autres vont percevoir de vous ; vous vous sentez fragile, en insécurité, vous avez l’impression de manquer d’assurance.

Est-ce que vous vous reconnaissez dans les situations suivantes ?

Quand quelqu’un vous fait une critique, vous êtes très touchée, atteinte, même. Cela vous blesse, parfois profondément, vous vous sentez remise en cause.

Régulièrement, il vous arrive de ne pas oser aborder quelqu’un, alors que vous en avez envie, en craignant ce qu’il vous répondra, ou pensera de vous.

Il vous arrive de ne pas faire ce dont vous avez envie (vous habiller d’une certaine manière par exemple) par peur de ce que les autres en diront ou en penseront.

Souvent, vous ne donnez pas votre avis dans un groupe, vous pensez que ce que vous allez dire ne sera pas intéressant, et vous avez peur des réactions des autres.

Vous cherchez auprès des autres des signes de reconnaissance, ou d’approbation sur ce que vous avez dit ou fait. Ou de ce que vous comptez faire.

Sans même vous en rendre compte, vous vous dépréciez facilement ; vous pouvez aussi avoir envers les autres des exigences élevées.

et si…

il existait une solution pour être plus sereine?

Imaginez que :

 
  • vous vous connaissiez assez bien pour savoir sur quelles forces, sur quelles qualités vous pouvez vous appuyer pour mener à bien vos projets personnels ou professionnels,
  • vous connaissiez vos points faibles, que finalement vous ne trouvez plus si gênants, qui ne constituent plus un obstacle pour vous,
  • vous soyez capable de dire “je fais ce choix, car je sais que c’est ce qui est important pour moi”, sans vous rallier d’emblée à l’avis de l’autre,
  • vous vous sentiez en accord avec ce que vous ressentez, sans incompréhension ni décalage,
  • vous ayez conscience de la belle personne que vous êtes, sans complaisance, mais en vous respectant,
  • vous vous traitiez avec bienveillance et respect,
  • vous sachiez ce qui vous fait profondément du bien, et le mettiez en application.

Comment vous sentez-vous ?

Magali est une coach passionnée et compétente, une vrai bonne fée vive, douce, lumineuse et ferme.
 

Sarah, 33 ans

Une coach avec une réelle écoute qui vous donne les clés pour prendre du recul et vous aide à redevenir acteur de vos choix et de vos actes. Top !

Emmanuelle, 49 ans

Découvrez

la formation Estime de Soi : 21 jours pour apprendre à se connaître

3 piliers pour vous assurer de progresser

Un matériel pédagogique

Sur chaque sujet, des supports de cours écrits, agréables et engageants, et des exercices détaillés qui font progresser, à faire à votre rythme

Des rappels par mail

Sur chaque sujet, des supports de cours écrits, agréables et engageants, et des exercices détaillés qui font progresser, à faire à votre rythme

Un suivi personnalisé

Sur chaque sujet, des supports de cours écrits, agréables et engageants, et des exercices détaillés qui font progresser, à faire à votre rythme

(*) limité à deux mails par inscription et par module

Le programme de la formation

  • 7 exercices de connaissance de soi
  • 4 exercices pour se traiter avec bienveillance
  • des notions fondamentales, des explications, des astuces, des exercices d’introspection et d’exploration
  • suivi personnalisé : deux échanges par mail ou illimités pendant la durée de la formation dans un groupe Facebook (suivant la formule choisie)
  • possibilité de prendre les 2 modules séparément*

(*) il est conseillé toutefois de suivre le Module 1 avant le Module 2

Le pack complet

Ou chaque module pris séparément

Le pack complet, ou chaque module pris séparément

Formation
Estime de Soi

Modules 1 et 2
84
  • 10% de réduction par rapport aux 2 modules pris séparément
  • Module 1 : mieux se connaître
  • Module 2 : se traiter avec bienveillance
  • Accès illimité au groupe Facebook
Populaire

Module 1

Mieux se connaître
37
  • 5 exercices avec explications détaillées
  • 2 échanges par mail

Module 2

Se traiter avec bienveillance
57
  • 6 exercices avec explications détaillées
  • 2 échanges par mail

Il est vivement conseillé d’avoir suivi le module 1 avant le module 2

Ils et elles en disent

En m’inscrivant à la formation de Magali sur l’estime de soi, je ne m’attendais pas aller aussi loin en 5 jours. J’ai apprécié le rythme et la thématique des exercices que je pratiquais le matin en guise de routine. J’ai pu observer un changement très rapide dans ma posture ; étrangement, le mot amour de soi m’est apparu pour ne plus me quitter. Je pense pouvoir dire qu’avant cette formation, je comptais sur d’autres pour m’aimer alors que maintenant, je compte d’abord sur moi. Merci Magali pour cet éclairage, vivement la suite de vos programmes.

Michèle, 56 ans

styliste sensorielle

J’ai eu l’opportunité de suivre la « formation estime de soi » de Magali.
Cette formation s’est révélée être une très belle découverte. Elle permet de se pencher sur des parties de nous que nous connaissons parfois peu, de nous poser des questions, de réfléchir finalement à notre fonctionnement quotidien que nous faisons par « routine » sans vraiment nous interroger dessus. Au terme de cette formation, la connaissance de soi est bien meilleure et celle-ci permet de s’estimer davantage.

Charline, 28 ans

étudiante

La formation Estime de soi,
en résumé, c'est :

La formation
Estime de soi,
en résumé, c'est :

2 domaines fondamentaux pour l’estime de soi : la connaissance de soi, la bienveillance envers soi

Plus de 100 pages d’exercices introspectifs puissants et présentés de manière ludique et agréable

Suivant la formule choisie, un groupe sur Facebook pour poser ses questions et aller encore plus loin, ou un échange par mail (limité à 2 mails par module)

La possibilité de prendre le pack complet ou les modules séparément

La formation Estime de soi,
est-elle faite pour vous ?

Oui, si

  • Vous vous sentez responsable de vous même. Vous avez envie de changer votre regard sur vous-même.
 
  • Vous acceptez de vous donner le temps. Changer son regard sur soi-même consiste à changer ses habitudes aussi, et il est normal que cela prenne du temps !
 
  • Vous avez vraiment envie de changer votre regard sur vous-même. Et donc vous êtes prêt/prête à vous en donner les moyens et à passer du temps, régulièrement, à réaliser les exercices.

Non, si

  • Vous estimez que c’est aux autres de vous soutenir. Vous voulez que les autres vous montrent les signes de reconnaissance que vous attendez.

 

  • Vous n’aimez pas vous poser de questions sur vous-même. Vous n’aimez pas trop réfléchir à ce que vous êtes, ce que vous faites, ce qui compte pour vous, vos motivations.

 

  • Vous êtes très impatiente : vous voulez que les choses aillent très vite et s’améliorent très rapidement.

Bonjour, je suis Magali

Je suis coach personnelle et professionnelle, certifiée. Avant de devenir coach, je n’avais pas une estime de moi très forte – correcte, mais fragile. Avec le coaching, j’ai découvert comment la renforcer, la consolider, en faire une alliée qui m’accompagne. J’ai conçu cette formation avec amour, pour qu’elle aide toutes celles et tous ceux qui souffrent aujourd’hui de ne pas s’aimer assez, qui voient la valeur qu’ils/elles ont dans les yeux des autres, qui se freinent car ils/elles ne se voient pas tels/telles qu’ils/elles sont.

Vous avez des questions ?

J’ai des réponses

A quel rythme faut-il suivre la formation ?

Chacun/chacune peut suivre la formation au rythme qu’il/elle souhaite : à chacun/chacune de l’adapter aux exercices proposés et à ses besoins et possibilités ; l’accès à la formation est possible pendant 2 mois si vous prenez le Module 1 ou le Module 2, et 4 si vous prenez le pack.

Ai-je un accès illimité au contenu de la formation ?

La formation est disponible 7j/7 24h/24, si vous disposez d’une connexion internet, et la formation restera en ligne pendant 2 mois si vous prenez le Module 1 ou le Module 2, et 4 si vous prenez le pack.

La formation est-elle ouverte à tous ?

Oui, elle est ouverte à toutes et tous, sans restriction aucune. Elle est toutefois plus adaptée à des adultes (>18 ans).

Ai-je besoin d’un compte Facebook pour suivre la formation ?

Un compte Facebook n’est pas nécessaire pour suivre la formation qui est sur une autre plateforme ; cependant, il est indispensable pour pouvoir accéder au groupe de support (disponible avec le pack).

Comment puis-je régler ?

Vous pouvez régler par carte bancaire ou paypal. Les transactions sont sécurisées.

Pourquoi la formation n’est-elle pas disponible à vie, comme cela se voit souvent ?

Je suis persuadée que si vous ne trouvez pas le temps, en 2 ou 4 mois suivant la formule choisie, de suivre les 5, 6 ou 11 modules suivant la formule choisie, modules qui sont calibrés pour être réalisés à raison d’un tous les deux jours, vous ne trouverez pas plus le temps sur une plus longue durée. Et même, savoir qu’il y a une date d’échéance va vous aider à vous motiver et à trouver le temps.

Est-ce que je suis certain/certaine que cela va fonctionner pour moi ?

La question de l’estime de soi est profonde, et peut se travailler toute la vie – et même ceux qui en ont une excellente aujourd’hui peuvent la perdre si il leur arrive quelque chose qui les atteint beaucoup. Avec ces deux modules, vous allez travailler des bases solides (si vous faites bien les exercices, et aussi si vous posez les questions qui vous bloquent), et vous contrariez d’excellentes fondations pour continuer votre progression ! Ensuite, en fonction de votre estime de vous actuelle, il est possible que vous ayez besoin d’autres outils. Mais cette formation constitue une étape indispensable ! Je travaille d’ailleurs actuellement à la 2 nouveaux modules : l’un pour travailler une autre façon de voir les choses (et qui joue sur notre estime), et un autre pour passer à l’action. Ils doivent sortir l’un fin juillet 2021, l’autre en septembre. 

Est-ce qu’il y a des coûts additionnels ?

Concernant la formation, non ; vous avez cependant bien sûr ceux liés à votre abonnement Internet.
Vous avez d’autres questions ? Ecrivez-moi à magali@mb-coaching.fr

Est-ce que vous êtes prête à découvrir

la belle personne que vous êtes ?

Est-ce que vous êtes prête à découvrir la belle personne que vous êtes ?

Mais encore…

Avoir une bonne estime de soi, suffisante et stable, est primordial pour avancer dans la vie ; et ce qui est extraordinaire, c’est que l’estime de soi peut s’améliorer si on la travaille ! Une bonne estime permet de faire nos choix en fonction de ce qui est important pour nous, d’avoir des interactions plus légères avec notre entourage ou des inconnus/inconnues, d’avancer et oser plus souvent. Cette formation, puissante, est à petit prix car il est parfois difficile d’investir sur soi, et je souhaite vous aider à faire le premier pas.

Alors, vous me suivez ?

Magali